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Dharana Yoga Centro

Gimnasia hipopresiva en Gijón y recupera la fuerza en tu abdomen

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En Dahrana Yoga Centro te ofrecemos clases de gimnasia hipopresiva en Gijón, un tipo de ejercicio que te ayudará a fortalecer la zona abdominal y a recuperar la figura después del parto.

Esta técnica activa los músculos abdominales oblicuos y trasversos, se realizan con apnea de espiración, es decir, sin aire. Los ejercicios se realizan en posiciones concretas para ayudar a los músculos de la faja abdominal a contraerse mejor, y gracias a la apnea de manera rápida y eficaz conseguirás fortalecer tu abdomen.

Con este ejercicio se reduce la cintura, disminuye el dolor de espalda, se solucionan y previenen problemas de incontinencia urinaria, mejora la capacidad respiratoria, el equilibrio y la postura corporal y ayuda a prevenir hernias de columna y abdominales. Todo son beneficios. 

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